Μία κρύο, μια ζέστη … τι κάνουμε τώρα?

Το δέρμα είναι ένας ζωντανός οργανισμός και είναι το πρώτο «ανοσοποιητικό» σύστημα. Εξωτερικά προστατεύει τους ιστούς από τις εξωτερικές επιθέσεις (ήλιος, κρύο, ζέστη, ρύπανση, μικρόβια), ενώ εσωτερικά μας προειδοποιεί για τις αλλαγές που πρόκειται να δούμε (ευαισθησίες, ερεθισμοί, κοκκινίλες, σπυράκια). Χρειάζεται σωστή φροντίδα και προστασία, ειδικά τους χειμερινούς μήνες.

Οι απότομες αλλαγές θερμοκρασίας επιβαρύνουν την επιδερμίδα μας. Με τις χαμηλές θερμοκρασίες ταλαιπωρεί, αφυδατώνει και ερεθίζει τον δερματικό ιστό. Οι συνέπειες εκδηλώνονται με ξηρότητα, σκασίματα, ξεφλούδισμα, τραχύτητα, έντονο κνησμό και απώλεια συνοχής δέρματος. Οι αντιδράσεις αυτές μπορούν να παρουσιαστούν σε όλους τους τύπους δέρματος ανεξαρτήτως ηλικίας. Εννοείται, πως, τα ήδη ευαισθητοποιημένα δέρματα έχουν περισσότερες πιθανότητες να επηρεαστούν από τις αλλαγές του καιρού.

Άτομα με ατοπική δερματίτιδα, ροδόχρους ακμή, υποθυρεοειδισμό , αναιμία και οι ηλικιωμένοι, πρέπει να προσέχουν ακόμα πιο πολύ. Όπως επίσης οι λάτρεις των μηχανών,  οι υπάλληλοι σε εξωτερικούς χώρους ή σε χώρους με χαμηλές θερμοκρασίες (super market) αντιμετωπίζουν ακόμα μεγαλύτερο πρόβλημα. Τι πρέπει να προσέχουμε για να ενισχύσουμε την άμυνα τους δέρματος τους χειμερινούς μήνες?

1. Αντί για ενυδατική κρέμα διαλέξτε μια καταπραϋντική, επουλωτική ή αναπλαστική. Ή φροντίστε η κρέμα να έχει τα αντίστοιχα συστατικά. Οι δράσεις αυτές βοηθάνε στην άμεση αποκατάσταση των κατεστραμμένων κυττάρων και στην μείωση των φθορών που δημιουργούνται.
2. Προσθέστε στην περιποίηση σας θρεπτικές μάσκες. Έτσι θα βοηθήσετε να αυξήσετε τα λιπίδια της επιδερμίδας και να μειώσετε την ξηρότητα που αισθάνεστε.
3. Αποφύγετε την συχνή χρήση προϊόντων απολέπισης. Τα συγκεκριμένα προϊόντα είναι σχεδιασμένα να απομακρύνουν την  κεράτινη στοιβάδα. Η δράση αυτή , τους χειμερινούς μήνες μπορεί να αποβεί μοιραία γιατί θα μειώσει ακόμα πιο πολύ τον προστατευτικό μανδύα ο οποίος  συγκρατεί  την  υγρασία της επιδερμίδας.
4. Να έχετε πάντα μαζί σας ενισχυμένη κρέμα χεριών. Μπορείτε να την χρησιμοποιείτε όσο συχνά θέλετε, ειδικά κάθε φορά που πλένετε τα χέρια σας.
5. Προσοχή στα αντισηπτικά! Σίγουρα παρέχουν πρόληψη των λοιμώξεων, ταυτόχρονα όμως, αφαιρούν τον δερματικό μανδύα και επιδεινώνουν την ξηρότητα και τραχύτητα της επιδερμίδας.
6. Μην ξεχνιέστε κάτω από το καυτό ντουζ! Η αίσθηση του ζεστού νερού μετά από μια κρύα μέρα είναι ότι καλύτερο. Το καυτό νερό όμως, προκαλεί έντονη αφυδάτωση και ξηρότητα.
7. Θυμηθείτε τα χείλη σας. Τα κραγιόν μακράς διάρκειας δεν λείπουν από κανένα νεσεσέρ. Τα συστατικά τους όμως στεγνώνουν τα χείλη. Τον χειμώνα εκτός από ξηρότητα θα εμφανιστεί και έντονο ξεφλούδισμα. Ενισχύστε τα χείλη σας με θρεπτικά συστατικά για να κρατάτε την ελαστικότητα τους.
8. Τα air-condition μειώνουν την ενυδάτωση δέρματος και δημιουργούν μια αίσθηση ατονίας. Χρησιμοποιείστε αφυγραντίρες στο σπίτι  και στο γραφείο προτιμήστε να μην έρχεται άμεσα ο αέρας πάνω  σας.
9. Όταν κάνει κρύο δεν έχουμε όρεξη για πολύ νερό. Τους χειμερινούς μήνες μπορείτε να «φάτε» το νερό σας. Καλύψτε την ποσότητα νερού μέσα από φρούτα και λαχανικά της εποχής.
10. Τέλος, μην ξεχνάτε πως είμαστε Ελλάδα, ο ήλιος είναι το δυνατό μας σημείο. Ακόμα και κρύες ημέρες μην αμελείτε την αντηλιακή προστασία, έτσι βοηθάτε στην πρόληψη από την πρόωρη γήρανση και μειώνετε την εμφάνιση πανάδων.